
Hvad er bækkenbundskugler helt nøjagtigt. Hvad er det de gør og bevirker ?
Bækkenbundskugler, også kendt som vaginale kugler eller Ben Wa-kugler, er et populært træningsværktøj til at styrke bækkenbundsmusklerne. Disse små kugler er designet til at indsættes i skeden og hjælpe med at styrke musklerne i bækkenbunden, som kan være svækkede efter graviditet, fødsel eller aldring.
Bækkenbundsmusklerne er vigtige, da de understøtter blære, livmoder og tarm, og en svag bækkenbund kan føre til urininkontinens eller endda prolaps. Ved at bruge bækkenbundskugler regelmæssigt kan kvinder styrke disse muskler og reducere risikoen for inkontinens og prolaps.
Der er forskellige typer af kugler tilgængelige på markedet, men de fleste består af to eller flere kugler, der er forbundet med en snor eller tråd. Nogle kugler har også indbygget vibration for at øge stimulation og træningseffekt.
Se her vores udvalg – ved at trykke her.
Du skal være renlig når du skal bruge dem!
For at bruge bækkenbundskugler skal du først sørge for at have renset dem og dine hænder grundigt. Derefter kan du indsætte kuglerne i skeden, mens du ligger ned eller sidder. Når kuglerne er indsat, kan du udføre øvelser som at stramme og løsne bækkenbundsmusklerne eller gå rundt i løbet af dagen. Ved regelmæssig brug kan bækkenbundskugler give betydelige fordele og forbedre dit seksuelle helbred og velvære.
Det er vigtigt at vælge bækkenbundskugler af høj kvalitet og størrelse, der passer til dine behov og fysiske egenskaber. Det anbefales også at konsultere en læge eller en specialist inden du begynder at bruge dem, især hvis du har en historie med bækkenbundsproblemer.
Samlet set kan bækkenbundskugler være en effektiv måde at styrke og forbedre bækkenbundsmusklerne på. Ved at bruge dem regelmæssigt kan kvinder reducere risikoen for urininkontinens og prolaps og opnå forbedret seksuel sundhed og velvære.